- Jul 07 Sun 2013 23:03
真相大白
- Jun 19 Wed 2013 20:49
★萬事皆可拋惟有健康與家人不可少，工作量大不過勞的六個方法。酸性體質是慢性疾病的開始。
★萬事皆可拋惟有健康與家人不可少，工作量大不過勞的六個方法。酸性體質是慢性疾病的開始。 ★萬事皆可拋惟有健康與家人不可少，工作量大不過勞的六個方法。酸性體質是慢性疾病的開始。 根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。 【工作量大不過勞的六個方法】 《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電土地買賣方法。 《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、舞蹈、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。 《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。 《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住酒店經紀！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？ 《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。 《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。 許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺酒店工作症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！ 人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。 各位,請注意《身體的除濕》那一段. 所以囉,如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕'一下! 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。 (晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就酒店打工算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？ 根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 《熬夜會使體質變酸》晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率酒店兼職比抽煙或喝酒的人都來得高。 所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 《吃宵夜的人，體質容易變酸》 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 《 早起的人身體好》人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血室內設計液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 《不吃早餐的人，體質會變酸》一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 《精緻食物加速胃腸老化》 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的裝潢少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 《身體的除濕》 身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏室內裝潢、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。! 解決之道：1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘， 不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角； 此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空室內設計氣。 3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。 4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」 我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
- Jun 13 Thu 2013 14:16
柔弱勝剛強─小蝦米對抗大鯨魚的哲學
柔弱勝剛強─小蝦米對抗大鯨魚的哲學看了泰安休息站連續劇之後 ，不禁為這部不知何時結束的連續劇鼓鼓房屋貸款掌，這是一場不對等作戰的典型，深值我們學「以小對大、以少勝強、以柔弱克剛強」的太極拳同道用以借鏡農地貸款，個人略分析雙方作戰態式及作戰能量：壹、雙方概況：一、泰安休息站： 泰安休息站在南迴鐵車翻覆後，負債整合李雙全基於某種原因自殺，家中成員除李聚寶老夫婦、李泰安夫妻外，其餘就是小孩子，而其中有戰力的只有資產管理公司李聚寶老先生及李泰安了，李聚寶老先生出生軍旅，經歷二戰時代，一生顛沛流離，但深具中國文化薰陶，臨支票貼現事處變不警，做事有條不紊，待人進退得宜；李聚寶為一地方人士，從事下層各項工作，做事靈活機敏不拘小小額信貸節，並受父親開明教育，處事條然有序。 二、檢警方面：由於南迴鐵道案轟動全國，除鐵路警察局、刑事警個人信貸察局及台東地檢署外，另外因台東地檢署因李雙全投資股票情資錯誤，致轉移偵察至高雄地檢署，該案可以說信用貸款傾全國檢察之力偵辦，可以稱之為「警偵大鯨魚」貳、攻防狀態(未完待續)2006-0531-0030
房屋二胎
房屋二胎
- Jun 04 Tue 2013 18:54
苗栗遊(水牛城.西湖老街)
- May 28 Tue 2013 19:02
中壢觀光夜市..旁~公園遊
中壢觀光夜市..旁~公園遊4/6 (日)是個超級大晴天喲!!鐵媽的重感冒,也幸運的在連假的第三天,稍微好一點會場佈置趁著這連假最後的午後,帶拿鐵來到 中壢觀光夜市旁的公園走走吧!! 一到公園,大老遠,就跑來一隻熱情洋溢開幕活動的 公小瑪~整個公園不時的見牠在 調戲眾家美眉妹公小瑪與拿鐵的第一類接觸不過小拿鐵很害怕的逃走了..酒店經紀公小瑪的第二個對象...這位可愛的紅貴賓妹妹,可是氣得一直吠吠叫的人家媽媽都不給公小瑪了,公小瑪還是酒店工作很執著接著...大黃金也不放過...身高不是問題,公小瑪狗小,心大....可是..尺寸是問題呀...公小瑪,你站起酒店打工來,都沒人家腿長..你..到底一直纏著想幹嘛這裡的人好有公德心哦..在狗狗尿過的地方,用樹葉做了記號鐵媽酒店兼職一開始,還是為樹葉有魔力,怎麼每隻公狗都一直輪流去抬腿呢!!小黃:我尿黑白無雙:我們..尿尿尿米格魯: 偶酒店經紀也尿拿鐵總算有比較不怕的對象..稍微願意主動一點和人家聞聞示好雖然後來還是逃跑了該來的,有時還是躲酒店工作不過...拿鐵還是比較習慣遠離群眾...靜靜的坐在旁邊看大家公園真的蠻大蠻乾靜的..在公園走走時,還不時酒店打工有義工在整理哦希望大家都做個有公德心的養狗人..要一起保持公園的整潔喲!!草地,果然是最適合狗狗奔跑酒店兼職的地方!!
- Oct 24 Wed 2012 05:10
惡房東餓房客
- Oct 23 Tue 2012 08:30
光芒
- Oct 22 Mon 2012 11:29
台南工作旅程Part 2
台南工作旅程Part 2不知不覺來到台南巳經上了5天班 這5天 就很快的過去了光是回家時的迷路就迷了2天 第1天是我那熱情的老闆 跟我說捷徑 結果不了的我 本來就沒有方向感的人 就被搞混了第2天是在下橋後 搞不清借貸楚方向 走了反路 只是很快的 就救回來Today is Friday 除了要補眠 (因為剛到這裡不太習慣 又因為是便宜的旅館 所以隔音也不是很好 出入的人也是複雜 所以到星期四才是真的有睡覺呢~好像老人病提早來臨一樣)我酒店工作決定好好的休息一下 星期天準備前往大陸工作了 那可是我想很久的地方 雖然還有越南 泰國等著我 但下一步就是非東南亞洲國家 當然 要先培養實力先說真的 我覺得第6感的想法真的是對的 再來就是信念的影響所以酒店工作這份工作 我會好好珍惜及學習的 雖然好久沒有重新當受訓練的菜鳥 還真不習慣但又因為這份工作和以往的 又大不相同所以接手起來 並不是非常的順 但卻是比前份工作來的有動力 更有心想去學習現在介紹一下 公司室內裝潢的產品新公司是做各類鎖類的 但我接觸的是電腦鎖居多可伸縮性的電腦鎖號碼輪的這些產品通常在賣場的展示品上看的到主要是供應國外居多 也是代工這幾天看著帶我的業務 就覺得哇~~~台南人真是很拼 加班加到9 10找房子點 平時也是6 7點才下班 上班時間8:30~5:30pm且加班是沒有加班費的 且這是常態性的加班但也覺得她們好像也是習慣的樂在其中吧~也許是老闆給很多 哈在這工作的幾天 發現台南人真的很熱情昨天去買便當時 術後面膜遇到老闆的妹妹 她還很好心的推薦我吃什麼 及附湯一定要帶我看了一下 附湯是竹筍湯 就不太想拿 因為很麻煩 結果老闆妹妹就很熱情的說"這家的便當有名的除了便當 還有他們的湯 看你也不想去弄 來我舀給你啦~"小型辦公室看她欲罷不能的一直加到差不多快2碗了 我就說 "夠了 這些就夠了" "這真的很好喝 多拿點"沒錯~除了第1天上班 她看起來不是很和善 連部份飲料餅乾沒有發給我 後來 每天下午 她一定會帶著好吃的餅乾 九份民宿點心 水煎包來還一直告訴我 在那裡一切都要小心 尤其我又是個女生 一定要保護自己 不是自己的事不要扛著做．．．．．．．．．．．．．真的 雖然她的個性又直又急的 但感覺和老闆一樣 是個很阿沙力的節能燈具人其他同事看起來也是很和善 希望這份工 可以順利上手 好好的做再造自己另一個巔峰 所以 各位朋友們中秋節見囉~~你們大家要好好的保重~回來要BBQ喲~尤其是小規姐...你要好好照顧自己等我回來 再陪你出去鬼土地買賣混喲~
